Zdrowy styl życia polega na dbaniu o swoje ciało i umysł. Obejmuje on regularną aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie oraz odpowiednią ilość snu.
Aktywność fizyczna, taka jak bieganie, jazda na rowerze lub ćwiczenia na siłowni, pomaga utrzymać dobrą kondycję oraz poprawia samopoczucie.